클래스 썸네일

요가

맞춤테라피 방문요가(1:1/소그룹/단체)

1:1 테라피전문 방문요가 90분 체험권 (여성전용)

🌿 맞춤 테라피 요가 개인레슨 임상시수만 6000시간 강의하고 있습니다.경력12년간 암, 파킨슨병, 뇌전증, 허리디스크, 목디스크, 척추측만, 오십견 등 다양한 사례경험이 있습니다. 단순운동이 아닌, 몸-마음 함께 돌보는 건강한 자기관리를 안내합니다. 요가, 호흡, 명상, 디톡스, 예술심리치료 등 다양한 테라피기법을 회원님의 상태에 따라 [맞춤구성]해드립니다. 🌸 아로마 요가 전화상담을 바탕으로 컨디션에 맞는 아로마 오일을 블랜딩해 방문합니다. 오일을 도포하고 깊은 호흡법을 하며 수련하시면 항균항염 입자가 체내로 흡수되어 치유작용을 하고 배출됩니다. 향기로운 수련 함께 해요:)

수강목적취미
수업방법개인 방문수업(1시간 30분)
예약유형원데이 클래스
1일 전 무료취소
63,600원
클래스소개
강사소개
후기
장소

클래스소개

클래스 소개 사진클래스 소개 사진안녕하세요:) 테라피전문 방문요가 아룬다티 입니다. 1:1개인레슨(여성전용)/소그룹레슨/기업출강 서울수도권 🌿짧은소개 러쉬코리아 유튜브, 파자마프렌즈 출연 / 개인레슨 임상 6000h(암, 파킨슨병 등) / 로레알 등 기업강의 / 여성전용 요가 호흡 명상 ● 개인레슨, 기업 및 기관 출강, 요가강사교육을 하고 있습니다. ● 개인레슨 임상6000시간 : 암, 파킨슨병, 뇌전증, 허리디스크, 목디스크, 척추측만, 오십견 등 다양한 사례경험을 바탕으로 몸-마음 함께 돌보는 건강관리를 안내합니다. ● 테라피 기법: 요가, 호흡, 명상, 디톡스, 예술심리치료 기법을 회원님의 상태에 따라 맞춤 구성해드립니다. "호흡, 반다 (pranayama, bandha)" 인도전통 요가호흡법, 반다(코어근육 수축으로 체내압력을 조절하는 기법)를 적용한 아사나(요가동작), 호흡테라피 세션을 진행합니다. 일반적인 요가동작보다 치유효과가 탁월합니다. [효과] 코어근육 집중강화 / 척추의 견인정렬 / 호흡기 건강증진 / 장기의 능동적 운동 / 체순환(혈액, 림프) 촉진  "명상(Prathyahara, Dhāraṇā)" 요가동작을 포함한 모든 수련법을 '명상상태'에서 경험하실 수 있도록, 에너지 흐름의 과정을 따라가며 깊이있게 안내해드립니다. 예술심리상담 기법을 요가 수련법에 접목하여 연구해온 다년간 경험으로 체계적이고 섬세한 지도를 약속드립니다. (표현예술심리상담사 2급) [효과] 자율신경 균형회복 / 세로토닌 증진(자기조절 호르몬) / 뇌파의 안정화(알파파) / 근육-호르몬-신경계의 협응력(soma)회복 / 스트레스 관리, 불면증 완화 / 창조성 개발, 자기통합 "아로마요가(Aroma yoga)" 회원님의 상태에 따라 맞춤 블랜딩한 아로마 오일을(테라피등급) 도포하고 수업을 진행합니다. 향을 맡고, 스스로 오일을 바르며 자신의 몸을 촉감으로 만납니다. 이 순간부터 '자기돌봄'이 시작됩니다. 호흡 중심 수련법으로 아로마입자는 체내 더 깊은 층까지 흡수됩니다. [효과] 항염, 항균, 항바이러스 / 면역력 증진 / 근육, 근막 이완 / 변연계, 중추신경계 치유작용 "소도구 요가" 벨트, 블럭, 링, 볼, 요가스틱, 싱잉볼, 띵샤 등 다양한 소도구를 활용합니다. 근육근막 이완을 수월하게 하며, 저항력을 이용한 선택적 부분강화에 유용합니다. 컨디션과 목적에 맞는 수련을 보다 효과적으로 할 수 있습니다. "벰부 테라피" 수업이 끝난 후, 다음 수업시간까지 스스로 대나무도구를 이용해 자가마사지로 근육·근막을 이완·관리합니다. 머리에서 천골(엉치뼈)까지 마사지 후 주무시면 뇌척수액 순환이 원활해져 숙면에도 도움이 됩니다. [선물] 10회 이상 등록 시 벰부증정! "매회 상담관리" 심신의 변화를 위해서는 평소의 생활습관이 가장 중요합니다. 식단, 식습관, 수분섭취, 수면, 배설, 자세 관리 상황을 매회 체크하고 알맞은 관리 방법을 안내해드립니다. [약력] (전) - 현대HDC 파크로쉬 리조트&웰니스 명상 & 예술치유 전담강사. - 샨티아로마요가원 부원장 - 동국대 대학원 교양요가 강의 (현) - 한국요가연합회 본부이사‧교육위원 - 로레알, 하나은행, 대학원, 서울시립미술관 등 기업/기관 특강 다수 - 법무법인 화안 전속 예술심리상담사(개인세션: 의뢰인, 변호사) - 마음예술 프로젝트 대표(예술심리치유 비영리단체) 창조적이고 지혜로운 몸-마음, 스스로 돌보고 만드는 시간 함께 해요. 고맙습니다. 나마스떼.클래스 소개 사진클래스 소개 사진테라피전문 방문요가 아룬다티

강사소개

강사 사진아룬다티안녕하세요, 아룬다티입니다. 🌿아룬다티는 ‘쿤달리니(Kuṇḍalinī 잠재 에너지)’의 다른 이름이며, 약용 넝쿨식물을 뜻하기도 합니다.부드러운 나선형으로 시간을 감아 오르는 넝쿨처럼, 같은 듯 다른 매일의 일상을 수련으로 살아가려 노력하고 있습니다. 하나씩 동그랗게 더해지는 넝쿨선처럼, 조금씩 자라나는 치유의 지평을 함께 나누고 싶습니다. ✨아룬다티는 큰곰자리의 작은 별입니다. 작지만 은은하게, 내면의 밤을 비추는 따뜻한 ‘목격자(witness)’로 여러분의 수련에 동행하려 합니다. 생활을 해내느라 감추어졌던 똑똑한 몸의 감각은 자애로운 눈길을 비추며 기다려주기만 하면 어느 순간 자연스레 드러납니다. 여러분의 아룬다티가 빛을 드러내도록, 섬세하고 부드러운 안내로 함께 해드립니다🙏
2022
<한국요가연합회> 본부이사‧교육위원
2021
법무법인 <화안> 전속 예술심리상담사
<러쉬코리아> 유튜브 출연 명상강의
2020
<마음예술 프로젝트> 예술심리치료 비영리단체 대표
방송 <파자마 프렌즈> 출연(조이,하영,송지효,장윤주) 예술치유x명상 강의
<아티스트 무브먼트> 서울문화재단선정사업 명상×예술치료 강의 17회
<샨티아로마요가원> 부원장
2018
현대HDC <파크로쉬 리조트&웰니스> 명상강사
2013
<동국대학교 대학원> 초빙강사 요가강좌 강의
2011
로레알, 서울시립미술관 등[기업‧기관 특강]
후기

아직 등록된 후기가 없어요.

수업을 듣고 후기를 남겨주세요!

장소

서울 전 지역
expand_more
경기 고양·일산 외 3개 지역
expand_more
클래스 신고하기